齊藤一人さんの教えをYouTubeで楽しく学ぶブログです。不思議な言霊、天国言葉を使って人生が好転させていきましょう。
最近ちょっとしたことでイライラ。
仕事では部下をキツく叱責してしまったり、プライベートではパートナーに声を荒げてしまったり・・・。
もともとは穏やかな性格だったのに。
昔の自分は一体、どこに行ってしまったんだろう・・・。
もしかしたらそれ、更年期かもしれません。
更年期といえば50代女性に多い印象ですが、始まる時期や症状、その重さには個人差があるんです。
だから、気づかないうちに“40代で更年期に突入していた”ということも。
そんなあなたに１点だけ注意してほしいことがあります。
それはビジネスシーンでの言動です！
あなたと同年代の女性が、更年期をきっかけに“パワハラ上司”“や”モラハラ上司”として訴えられる事例が増えています。
そこで今回は、更年期とパワハラ問題をテーマに注意点や対策などを紹介します。
これまでは「パワハラなんて他人事！」と思っていたかもしれません。
しかし、更年期によってあなたが当事者にならないように注意していきましょう！
仕事やプライベートなど何か上手くいかないことがあって“憂鬱な気落ち”になった経験が誰しも１度はあるはず。
それに女性の場合はホルモンバランスの影響もあり、無気力さや倦怠感を感じる日もあるでしょう。
長年悩んでいることがある場合は尚更。
ふとした時に不安な気持ちが沸き上がってきて、「あぁ、またこんな気持ちになっている・・・」と自分のことが嫌になってしまうことも。
そこで今回は、あなたが感じている不安な気持ちを解消する7つの方法をご紹介します。
この記事をきかっけに、不安感を取り除くためのヒントを見つけていただければ幸いです。
ふとした拍子に他人と比べることで羨んでしまうことありませんか？ 綺麗な人を見て良いな。お金持ちを見て良いな。素敵な彼氏がいて良いな。仕事がたくさんできて良いな。
実は少し前まで、私もそんな他人と比べることで頭がいっぱいでした。飲み会や合コンに行っても自分よりも素敵な人たちを見ながら、ああいう美人に比べて自分は・・・と劣等感の塊のようになっていました。人目を気にしすぎて、自信なんて全然持てませんでした。そうやって劣等感しかない時は、弱点を克服しようとしても空回りの連続で、幸福感に包まれるような日常などというものはイメージすらできません。
そんな私があるきっかけで、少しずつ劣等感から解放され、自分を好きになれるようになってきました。自分を好きになるということは人生の幸福感への近道です。
キーワードは「他人と比べても仕方がない」です。
人は誰しも自分中心に世界が回ってしまいがちな生き物です。自分基準で考えるから、自分の思い通りではなかったり価値観と合っていなかったら、心がモヤモヤして次第にイライラしてきます。また常に時間や仕事に追われているような気がして、落ち着かない状態が続くことでストレスを蓄積していきます。
でもそんな自分の状態をふと客観的に見てみると、意外と無駄や勘違いも多く、余計に神経をすり減らしているということに気付くこともあります。
心が向かう方向は全て自分次第。自分で何とでもコントロールできるものなのです。その方法を貴女はまだ知らないだけです。
今日はそんな貴女に、イライラ、モヤモヤ、ムカムカを解消して心穏やかに過ごすための方法をお話しましょう。
あの子いいよね、生まれつき美人だから男の人にチヤホヤされてさ。私なんて・・・お金持ちはいいよね、なんでも好きなことをできるんだから・・・などと、他人と自分を比較することになんの意味があるのでしょうか。
自分と他人を比べる必要ってホントは何もないんです。幸せの最大の特徴は”人と比べない”ってこと。人と比べてあの人に負けたくない、と思っているから苦しくなるんです。
うらやましいのなら、いいな！と思うところを真似すればいいだけ。
私も1か月前までは、他人と比べてばかりで、自分のことが大嫌いでした。しかし、ある方法を実行したら少しずつ他人と比べることがなくなってきたのです。私が1か月で劣等感を克服した方法を教えちゃいます。
「人の悪口をいってはいけません」と小学校のときに言われますよね。どうしてダメなのか、その理由を先生に聞けば「まわり回って本人に聞かれることになるから」と言われます。純粋な子ども心ならばそれでやめるでしょうが、大人になると狡賢くなって「まわり回ってどうせ誰が言ったか分からなくなるし」と思って平気で悪口を言うようになってしまいます。
でも「まわり回って本人に聞かれることになるから」は先生が子どもに道徳を教えるための、いわば一般的な答えであって、実はホントの理由が他にも７つあるのです。知っていましたか？
今回はその７つを紹介しますが…読み終えたらあなたはもう悪口を言えなくなってしまうでしょう。でもそれは幸せな生活のスタートです。
「悪口はよくない」という言葉は道徳的な意味だけでなく、心理学などで証明された「ホント」の理由があるのです。
あなたは日々の生活の中で様々な困ったことに直面して、つらい思いをしているかも知れません。しかし、あなたが直面している困難やトラブルは、全て神さまからのプレゼントなんです。だから、あなたには何度でも困ったことが起きるのです。
なぜ神さまはこんなにたくさんの試練を与えるの？と思うかも知れません。
でも考えてみてください。一見困ったことに見えるそれらの事象は、振り返ってみると本当はたいした問題ではないことが多いはずです。そして、トラブルに巻き込まれたからこそ、もっと大きな問題に巻き込まれることを防いでくれた経験はありませんか？
例えば、目の前の電車に乗り遅れてしまったおかげで事故に巻き込まれなくて済んだり、忘れ物をしたおかげで家の戸締まりを忘れていたことに気付いたり・・・。あなたの身の回りで起こる困ったことの大半が、あなたを守るために起こっているのです。
ただ、神さまはその困難をあなたがどのようにクリアしていくかを見て、きちんと向かい合い解決して、次のステップに進めるのかどうかを判断しているのです。しかも、神さまは優しいので、あなたが絶対に解けないような問題を出すことはありません。
今回は、あなたの周りに困ったことが起きたとき、いったいどのような考え方でそのトラブルを乗り越えていけばいいのかをお伝えします。
ちょっとしたことで怒ってしまうことがありませんか。家族や友達には「なぜそんなことで怒るの？」と言われることがあるのですが、なぜかうまく怒りをコントロールできないのです。
ただそうした怒りを持って生活している人は意外と多いのです。
ちょっとした他人の言動にいちいち腹を立ててしまい、自分としてはどうしようもできません。しかし、その怒りは正しいものではないのというのは自分自身が一番よく分かっています。
何があっても怒ることなく、自分や他人を許す大切さに気付かなければなりません。
他人を許せない自分を許すことで、で他人との関係が良くなるだけでなく、自分に対しても自信が持てるようになります。
ここでは他人を許せない自分を許す5つの方法を紹介します。
「周りの人がみんな幸せそうに見えてしまう」「他人がうらまやしくてたまらない」…そんなふうに考えている方いませんか？
セレブはいいよな、良い生活して幸せそうで。
美人はいいなあ、男の人にモテるんだろうな。
お金持ちはいいよな、悩み事なんてないんだろうな。
自分を他人と比べることに、なんの意味があるのでしょうか。自分を他人と比べる必要って、本当は何もないんです。他人は他人、自分は自分。他人をうらやましく思っている間に、自分を磨くことを考えましょう。あなたが幸せになるために必要なのは、「人と比べない」ということ。
他人と比べて「あの人よりも幸せになりたい」と思ってしまうから、苦しくなってしまうのです。「自分は自分」と考えられるようになれば、あなたが幸せと思うことだけ考えれば良くなります。他人は関係ありません。
他人と比べてばかりで自分のことを好きになれないというあなたに、劣等感を克服し幸福感を高める方法をお伝えします。
他人のことが、どうしようもなくうらやましくなることがあります。「○○さんはセレブな彼氏と結婚できていいなあ」と思い、次は「どうしてわたしは不幸なんだろう。お金もないし・・・」ですが、他人と自分を比較することになんの意味があるのでしょうか。
自分はダメな人間だのだと劣等感で落ち込むばかりです。落ち込むと、日々の生活の中でテンションが下がります。楽しくもないし仕事ではささいなミスが積み重なり、大きなミスにつながってしまいかねません。
自分が嫌いだなんてなんだか悲しいです。幸せの最大の特徴は”人と比べない”ってこと。うらやましいのなら、いいな！と思うところを真似すればいいだけ。そして「何とかしなければ」という気持ちがあるというのが、劣等感を克服する第一歩です。