話題の「瞑想」を毎日寝る前に10分やってみた30代女性の体験記

話題の「瞑想」を毎日寝る前に10分やってみた30代女性の体験記
最近、仕事のストレスでイライラが止まらない・・・仕事も人生も迷走し始めてる・・・!?と思い、今話題の瞑想にチャレンジしてみました!

最初のうちは上手くできなかったけど・・・慣れてきたら、色々と良い効果が出てきました。

そこで今回は、私が実際にやってみた方法とその時に得られた効果について、お伝えします。

瞑想って、意外に深いのですよ。

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